Dobry posiłek - listopad 2025

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: Zupa mleczna z kaszką manną 250 ml, pasta z twarogu z brokułami 70 g, szynka wieprzowa 50 g, pomidor 60 g, roszponka 15 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, herbata b/c 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 527 kcal, białko ogółem: 25,2 g, tłuszcz: 18,6 g, węglowodany
ogółem: 65,9 g, błonnik pokarmowy: 3,8 g, suma cukrów prostych: 11,1 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 7,1 g, sól: 447,2 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: Dyniowa krem 350 ml, filet z kurczaka gotowany 100 g, sos pietruszkowy 100 ml, kalafior z wody 150 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 937,1 kcal, białko ogółem: 48 g, tłuszcz 34,9 g, węglowodany
ogółem: 126,2 g, błonnik pokarmowy: 20 g, suma cukrów prostych: 10,1 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 4,8 g, sól: 266,4  mg.
 

Śniadanie
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: maślanka 250 g, salami 30 g, szynka drobiowa 50 g, polędwica drobiowa 20 g, ogórek konserwowy 30 g, papryka świeża 30 g, masło 10 g, pieczywo razowe 90 g, kawa zbożowa z
mlekiem bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 647,9 kcal, białko ogółem: 35,7 g, tłuszcz: 28,9 g, węglowodany
ogółem: 63,8 g, błonnik pokarmowy: 5,8 g, suma cukrów prostych: 24,9 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 12,9 g, sól: 1039,6 mg.

Obiad
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: rosół z makaronem razowym 350 ml, gołąbki 200 g, sos pomidorowy 100 ml, surówka z selera i jabłka bez cukru 150 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 901,2 kcal, białko ogółem: 42,3 g, tłuszcz 30,1 g, węglowodany
ogółem: 131,1 g, błonnik pokarmowy: 17,3 g, suma cukrów prostych: 6,7 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 2,3 g, sól: 261,7 mg.
 

Śniadanie
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: zupa mleczna z płatkami 250 ml, kiełbasa krakowska 50 g, ser żółty 70 g, pomidor 60 g, roszponka 15 g, masło 10 g, pieczywo razowe 90 g, herbata owocowa 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 741,2 kcal, białko ogółem: 41,3 g, tłuszcz: 38,7 g, węglowodany
ogółem: 64,1 g, błonnik pokarmowy: 7,1 g, suma cukrów prostych: 11,9 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 12,1 g, sól: 1018,2 mg.

Obiad
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: zupa ogórkowa z ziemniakami 350 ml, kawałki kurczaka w sosie curry 200 g, surówka z kapusty pekińskiej bez cukru 150 g, ryż brązowy na sypko 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 905,3 kcal, białko ogółem: 39 g, tłuszcz 21,6 g, węglowodany
ogółem: 153,8 g, błonnik pokarmowy: 17,1 g, suma cukrów prostych: 7,6 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 5,1 g, sól: 798 mg.

Śniadanie
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: kefir 200 ml, pasta z ryby gotowanej z warzywami 70 g, szynka drobiowa 50 g, ogórek kiszony 60 g, mix sałat 30 g, masło 10 g, pieczywo razowe 90 g, kawa zbożowa z mlekiem bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 703,7 kcal, białko ogółem: 47,2 g, tłuszcz: 31,6 g, węglowodany
ogółem: 62,6 g, błonnik pokarmowy: 6,9 g, suma cukrów prostych: 19,7 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 11 g, sól: 1035,5 mg.

Obiad
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: zupa fasolowa 350 ml, roladka drobiowa z warzywami duszona 110 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, brokuł z wody 150 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 802,6 kcal, białko ogółem: 44,4 g, tłuszcz 18,5 g, węglowodany
ogółem: 132 g, błonnik pokarmowy: 19,4 g, suma cukrów prostych: 6,1 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 4,7 g, sól: 862,8 mg.
 

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: jogurt naturalny 1 szt, szynka drobiowa 50 g, polędwica drobiowa 50 g, miód 25 g, pomidor 60 g, rukola 15 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, herbata owocowa 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 479,1 kcal, białko ogółem: 21,4 g, tłuszcz: 11,9 g, węglowodany
ogółem: 69,9 g, błonnik pokarmowy: 3,3 g, suma cukrów prostych: 7,1 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 6,2 g, sól: 392 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: zupa brokułowa z ziemniakami 350 ml, ryba pieczona z cytryną i koperkiem 110 g, marchew gotowana 150 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 918,5 kcal, białko ogółem: 65 g, tłuszcz 22,7 g, węglowodany
ogółem: 136,7 g, błonnik pokarmowy: 25,1 g, suma cukrów prostych: 8,6 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 2,7 g, sól: 432,9 mg.
 

Śniadanie
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: jogurt naturalny 1 szt, pasta z soczewicy i marchewki 70 g, szynka wieprz. 50 g, pomidor 60 g, rukola 15 g, masło 10 g, pieczywo razowe 90 g, herbata b/c 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 413,4 kcal, białko ogółem: 18,9 g, tłuszcz: 11,7 g, węglowodany
ogółem: 62,5 g, błonnik pokarmowy: 7 g, suma cukrów prostych: 6,7 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 6,3 g, sól: 402,8 mg.

Obiad
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: zupa kalafiorowa z ziemniakami 350 ml, pieczeń rzymska 110 g, sos 100 ml, ziemniaki z koperkiem 250 g, kapusta modra na ciepło 150 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 971,6 kcal, białko ogółem: 36,7 g, tłuszcz 30,9 g, węglowodany
ogółem: 151,2 g, błonnik pokarmowy: 16,3 g, suma cukrów prostych: 14,1 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 2,3 g, sól: 432,2 mg.
 

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: kefir 200 ml, jajecznica z zieleniną 70 g, polędwica drobiowa 50 g, cukinia z pomidorem 60 g, sałata 30 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, herbata b/c 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 539,3 kcal, białko ogółem: 31 g, tłuszcz: 22,1 g, węglowodany
ogółem: 55,8 g, błonnik pokarmowy: 3,9 g, suma cukrów prostych: 8,9 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 8,1 g, sól: 484,3 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: marchwianka z makaronem 350 ml, udko duszone 150 g, fasolka szparagowa z wody 150 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 902,6 kcal, białko ogółem: 55,2 g, tłuszcz 20,6 g, węglowodany
ogółem: 141,9 g, błonnik pokarmowy: 20 g, suma cukrów prostych: 7,6 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 5,6 g, sól: 701 mg.

 

Śniadanie
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: zupa mleczna z płatkami jęczmiennymi 250 ml, pasta mięsna 70 g, szynka wieprzowa 50 g, pomidor 60 g, szpinak liście 15 g, masło 10 g, pieczywo razowe 90 g, herbata owocowa 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 661 kcal, białko ogółem: 30,3 g, tłuszcz: 31,7 g, węglowodany
ogółem: 70,1 g, błonnik pokarmowy: 9 g, suma cukrów prostych: 12,6 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 8,7 g, sól: 648 mg.

Obiad
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: barszcz ukraiński 350 ml, makaron razowy z sosem węgierskim i warzywami 350 g, surówka z kapusty białej bez cukru 150 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 886,6 kcal, białko ogółem: 40,3 g, tłuszcz 34,6 g, węglowodany
ogółem: 124 g, błonnik pokarmowy: 21,4 g, suma cukrów prostych: 13,6 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 4 g, sól: 269,7 mg.
 

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: zupa mleczna z ryżem 250 ml, jajko gotowane 1 szt, szynka drobiowa 50 g, pomidor 60 g, szpinak liście 15 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, herbata b/c 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 648,5 kcal, białko ogółem: 31,2 g, tłuszcz: 22,4 g, węglowodany
ogółem: 81,8 g, błonnik pokarmowy: 4,4 g, suma cukrów prostych: 9,9 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 8,9 g, sól: 504,1 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: dyniowa z zacierką 350 ml, ryba gotowana 100 g, sos pietruszkowy 100 ml, bukiet jarzyn z wody 150 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 798,6 kcal, białko ogółem: 53,4 g, tłuszcz 14,5 g, węglowodany
ogółem: 136,5 g, błonnik pokarmowy: 25,2 g, suma cukrów prostych: 13,5 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 2,8 g, sól: 666 mg.

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: zupa mleczna z zacierką 250 ml, pasta selerowa 70 g, polędwica drobiowa 30 g, 
dżem 25 g, jarzyny z wody 60 g, sałata 30 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, kawa zbożowa z mlekiem bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 699,8 kcal, białko ogółem: 33,4 g, tłuszcz: 22,9 g, węglowodany
ogółem: 93,6 g, błonnik pokarmowy: 8,5 g, suma cukrów prostych: 28,5 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 11,2 g, sól: 675,1 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: Rosół z kaszką manną 350 ml, pulpet wieprzowy duszony 110 g, sos ziołowy 100 ml, brokuł z wody 150 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 897,2 kcal, białko ogółem: 48,9 g, tłuszcz 32,2 g, węglowodany
ogółem: 122,6 g, błonnik pokarmowy: 21 g, suma cukrów prostych: 9,4 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 2,4 g, sól: 353,1 mg.

Śniadanie
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: maślanka 250 g, pasztet 70 g, szynka wieprz. 30 g, ogórek konserwowy 60 g, szpinak liście 15 g, masło 10 g, pieczywo razowe 90 g, herbata owocowa 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 580,5 kcal, białko ogółem: 29,1 g, tłuszcz: 28,8 g, węglowodany
ogółem: 63,3 g, błonnik pokarmowy: 7 g, suma cukrów prostych: 16,7 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 12,7 g, sól: 1138,8 mg.

Obiad
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

Składniki: Żurek 350 ml, roladki schabowe z fasolką 110 g, kasza jęczmienna na sypko 250 g, surówka wiosenna bez cukru 150 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 922,2 kcal, białko ogółem: 43 g, tłuszcz 23,8 g, węglowodany
ogółem: 146,3 g, błonnik pokarmowy: 14,2 g, suma cukrów prostych: 4,9 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 9 g, sól: 351,8 mg.

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: jogurt naturalny 1 szt., jajecznica z zieleniną 70 g, szynka drobiowa 50 g, bukiet jarzyn z wody 60 g, mix sałat 30 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, herbata b/c 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 526,4 kcal, białko ogółem: 30,1 g, tłuszcz: 21,5 g, węglowodany
ogółem: 55,6 g, błonnik pokarmowy: 5 g, suma cukrów prostych: 7,2 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 7,8 g, sól: 487,8 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: Zupa brokułowa z ziemniakami 350 ml, gulasz wieprzowy 200 g, sos 100 ml, buraczki bez cukru 150 g, kasza jeczmienna na sypko 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 971,6 kcal, białko ogółem: 40,9 g, tłuszcz 33 g, węglowodany
ogółem: 145,6 g, błonnik pokarmowy: 19,4 g, suma cukrów prostych: 16,9 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 6,2 g, sól: 297,9 mg.

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: Zupa mleczna z płatkami 250 ml, pasta z jaj 70 g, poledwica drobiowa 50 g
pomidor 60 g, roszponka 15 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, kawa zbożowa z mlekiem bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 821.9 kcal, białko ogółem: 48.5 g, tłuszcz: 34,6 g, węglowodany
ogółem: 81,2 g, błonnik pokarmowy: 4,6 g, suma cukrów prostych: 24,7 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 12,8 g, sól: 674,8 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: Barszcz czerwony z ziemniakami 350 g, ryba na parze 110 g, sos grecki 150 ml, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 708,1 kcal, białko ogółem: 37,7 g, tłuszcz 5,9 g, węglowodany
ogółem: 139, 2g, błonnik pokarmowy: 15,8 g, suma cukrów prostych: 27,6 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 1,9 g, sól: 667,9 mg.

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: zupa mleczna z kaszą manną 250 ml, pasta z twarogu białego ze szczypiorkiem 70 g, kiełbasa krakowska 50 g, cukinia z wody 60 g, rukola 15 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g
herbata b/c 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 595,3 kcal, białko ogółem: 27,1 g, tłuszcz: 26,5 g, węglowodany
ogółem: 65,9 g, błonnik pokarmowy: 3,8 g, suma cukrów prostych: 11,4 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 8 g, sól: 471,5 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: Ziemniaczanka 350 ml, kawałki kurczaka w sosie potrawkowym z rodzynkami 200 g, ryż na sypko 250 g, marchew gotowana 150 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 988,6 kcal, białko ogółem: 44,9 g, tłuszcz 15,9 g, węglowodany
ogółem: 184,3 g, błonnik pokarmowy: 20,8 g, suma cukrów prostych: 9,3 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 4,3 g, sól: 587,5 mg.

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: maślanka 250 g, pasta z ryby gotowanej z warzywami 70 g, polędwica drobiowa 50 g, seler gotowany 60 g, mix sałat 30 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, herbata owocowa 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 633,4 kcal, białko ogółem: 41,3 g, tłuszcz: 26 g, węglowodany
ogółem: 60,8 g, błonnik pokarmowy: 5 g, suma cukrów prostych: 13,7 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 7,9 g, sól: 668, mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: zupa pomidorowa z makaronem 350 ml, pulpet z indyka 110 g, sos pietruszkowy 100 ml, fasolka szparagowa z wody 150 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 853,3 kcal, białko ogółem: 39,3 g, tłuszcz 35,8 g, węglowodany
ogółem: 108,5 g, błonnik pokarmowy: 15,7 g, suma cukrów prostych: 5,6 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 5,6 g, sól: 207,2 mg.

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: zupa mleczna z kaszą jęczmienną 250 ml, pasta mięsna 70 g, szynka drobiowa 50 g, pomidor 60 g, rukola 15 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, herbata b/c 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 636,7 kcal, białko ogółem: 27,8 g, tłuszcz: 30,3 g, węglowodany
ogółem: 65,8 g, błonnik pokarmowy: 5 g, suma cukrów prostych: 13 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 8,1 g, sól: 528,9 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: zupa koperkowa z lanym ciastem 350 ml, rolada drobiowa z warzywami duszona 110 g, sałata z jogurtem 150 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 1078,6 kcal, białko ogółem: 63,4 g, tłuszcz 39,5 g, węglowodany
ogółem: 129,3 g, błonnik pokarmowy: 11,6 g, suma cukrów prostych: 24,4 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 10,7 g, sól: 788,1 mg.

Śniadanie
Dieta łatwostrawna

Składniki: jogurt naturalny 1 szt, pasta z twarogu z brokułami 70 g, polędwica drobiowa 50 g, pomidor 60 g, mix sałat 15 g, masło 10 g, pieczywo pszenne 90 g, kawa zbożowa z mlekiem bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 567,8 kcal, białko ogółem: 30,3 g, tłuszcz: 21,5 g, węglowodany
ogółem: 65,2 g, błonnik pokarmowy: 3,8 g, suma cukrów prostych: 19,9 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 8,8 g, sól: 508,5 mg.

Obiad
Dieta łatwostrawna

Składniki: zupa selerowa z ziemniakami 350 ml, bitka wieprzowa 110 g, sos pomidorowy 100 ml, bukiet jarzyn z wody 150 g, ziemniaki z koperkiem 250 g, kompot owocowy bez cukru 250 ml

Wartość odżywcza w porcji: 874 kcal, białko ogółem: 56,9 g, tłuszcz 28,2 g, węglowodany
ogółem: 112,8 g, błonnik pokarmowy: 16,1 g, suma cukrów prostych: 5,2 g, kwasy tłuszczowe nasycone: 6 g, sól: 227,9 mg.